Vademecum wiedzy na temat odżywek białkowych. Zobacz wszystko, co musisz o nich wiedzieć

Czym jest oraz jak powinno być stosowane białko? Odpowiadamy na najpopularniejsze pytania
Jeszcze przed wyborem odpowiedniego rodzaju i marki odżywki białkowej, warto zdobyć nieco więcej informacji na temat samego budulca organizmu każdego człowieka. Proteiny, ponieważ tak inaczej nazywane są białka, pełnią wiele bardzo istotnych funkcji. Przede wszystkim mają ogromny wpływ na zmiany metaboliczne oraz dostarczają niezbędną dawką energii. Należy zaznaczyć, że nasze ciała nie magazynują białek. Obowiązek dostarczania ich odpowiedniej ilości spoczywa więc na codziennym jadłospisie. Niedobór protein w organizmie człowieka powoduje znaczący spadek masy ciała oraz siły. Zaniedbanie poziomu podstawowego budulca negatywnie odbije się również na samopoczuciu, a efekt zmęczenia będzie Ci towarzyszył niemalże każdego dnia. Szacuje się, że dorosła kobieta powinna dbać o zagwarantowanie minimum 0,7 grama białka na każdy kilogram ciała. Wartość ta jest nieco wyższa u mężczyzn, którzy muszą dostarczać jeden gram protein na każdy kilogram wagi. Przy wzmożonej aktywności fizycznej, zapotrzebowanie na białko rośnie!

WPC czy WPI? Białko roślinne czy zwierzęce? Rozwiewamy wszelkie wątpliwości!

Dobór idealnej odżywki białkowej tylko na pierwszy rzut oka wydaje się być niezwykle prosty. W rzeczywistości każdy klient staje przed trudną decyzją: zdecydować się na suplement pochodzenia roślinnego czy zwierzęcego? Najlepsze oceny pod względem wchłanialności, strawności, a także kompletności białek od kilkunastu lat zbiera preparat instant źródła zwierzęcego. Przykładem tego typu produktu może być Whey Protein Complex. Warto zauważyć, że takie białko przeważnie zawiera śladowe ilości tłuszczów nasyconych, naturalnie występujących chociażby w mięsie czy w jajkach. W celu zminimalizowania ich spożycia należy wybrać produkt pochodzenia roślinnego, uzyskiwanego głównie z warzyw, zbóż, strączków lub różnego rodzaju orzechów. Niebagatelne znaczenia ma również sposób produkcji odżywki. Sklep TanieSuple posiada szerokie spektrum środków WPC, czyli koncentratów białka serwatkowego bądź WPI – izolatu. Zdecydowanie szybszą regenerację oraz dostarczenie maksymalnej ilości protein zapewnia ten drugi suplement.